Правильное питание ребенка в 1 год: рецепты блюд из тыквы

Сложно представить питание ребёнка, в котором отсутствуют блюда из тыквы. В настоящее время существует множество рецептов ее приготовления. Полезные качества данного продукта известны каждому. В тыкве содержится большое количество витаминов, необходимых для человеческого организма, а также бета-каротин, процент которого в данном продукте даже выше, чем в моркови.

Бета-каротин отвечает за выработку в организме витамина А, который просто необходим для хорошего зрения. Лучше всего при покупке выбирать тыкву насыщенно оранжевого цвета. Именно в таких плодах содержание бета-каротина намного выше.

Из тыквы можно приготовить:

• пюре;
• кашу;
• суп;
• оладьи;
• запеканку и многое другое.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Питание ребёнка до года (блюда с тыквой)

Когда ребёнок еще совсем маленький, необходимо очень аккуратно относиться к выбору продуктов. Важно правильно организовать питание ребёнка до года. Блюда из тыквы помогут вам приготовить малышу вкусную и полезную еду.

Конечно, в этом возрасте блюда не настолько разнообразны, как при организации питания ребёнка до 2 лет. Рецепты из тыквы просты в приготовлении. Блюда для малыша могут быть приготовленными на пару или отварными.

Пюре из тыквы можно начинать вводить в прикорм ребёнка после 6 месяцев. Лучше всего делать это постепенно. Давать тыкву желательно 2-3 раза в неделю.

С семи месяцев постепенно начинайте вводить каши, в которые можно будет добавлять тыквенное пюре. Малышу можно предлагать сок из тыквы, который тоже очень полезен для организма.

Питание ребёнка до 2 лет (рецепты из тыквы)

От 1 до 2 лет у ребёнка начинает активно развиваться пищеварительная система. В этот момент желудок малыша увеличивается, укрепляется микрофлора кишечника и стабилизируется работа печени. Ребёнок начинает уже сам выбирать, что именно ему нравиться из еды. Маме важно разнообразить питание ребёнка в 1 год. Рецепты блюд из тыквы помогут приготовить не только вкусную, но и полезную еду.

В этом возрасте вы можете варить аппетитную тыквенную кашу, которую к тому же быстро и легко приготовить. Варить тыкву можно как на воде, так и на молоке. Из круп подойдут рис, пшено, манка, также очень вкусной получается тыква, сваренная с овсяными хлопьями.

Помимо каш из тыквы можно приготовить ароматный суп. Для его приготовления вам понадобится:

• 200 грамм тыквы;
• небольшая морковь;
• две картофелины;
• литр воды;
• щепотка соли;
• 1 ч.л. постного масла.

Воду налейте в кастрюлю и поставьте на огонь. Помойте и почистите овощи, после чего их измельчите:

• морковь натрите на средней терке;
• картофель и тыкву нарежьте кубиками.

Когда вода закипит, отправьте овощи в кастрюли, подсолите, добавьте постного масла и варите в течение получаса. После чего выключите огонь и остудите суп. При необходимости можете его измельчить при помощи блендере.

Блюда из тыквы полезны и вкусны. Их регулярное употребление поможет значительно улучшить состояние здоровья как взрослого человека, так и малыша.