СПА помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Это комплекс оздоровительно-релаксирующих процедур: пилинги, обертывание, массажи, ароматерапия, банные и водные манипуляции. СПА-программы снимают напряжение, расслабляют мышцы, повышают стрессоустойчивость, укрепляют иммунитет и поднимают настроение. СПА-уход восстанавливает жизненную энергию и тонизирует организм.
Массаж камнями
Длительный стресс приводит не только к хронической усталости и апатии, но и к гипертонусу мышц. Они находятся в напряжении, что затрудняет кислородный обмен и способствует нарушению питания в клетках. В результате возникают дискомфортные ощущения в спине и шейном отделе. Снять напряжение поможет массаж с помощью специальных камней.
Камни нагреваются до температуры 45 — 55 градусов. Есть разные варианты процедуры, в классической технике спина и шея легко массируются камнями. После массажа их выкладывают вдоль позвоночника и оставляют на некоторое время. Камни прогревают тело, что усиливает кровообращение и приток кислорода.
Во всем мире насчитывают более 80 техник массажа. Каждая из них отличается своими уникальными особенностями, которые помогают решить определенную проблему. Неправильно выбранная техника может навредить здоровью, поэтому специалисты не рекомендуют самостоятельно экспериментировать.
Водорослевое обертывание
Негативные эмоциональные перегрузки истощают нервную систему. Стресс и переживания разрушают здоровье и не позволяют расслабиться.
Водорослевые обертывания приводят тело в тонус, снимают напряжение и наполняют энергией. В процессе такой процедуры раскрываются поры, активизируется «дыхание» кожи, она напитывается полезными элементами.
Обертывания на основе водорослей можно делать дома. 500 г сухой ламинарии нужно залить 4—5 л воды. Когда сырье набухнет, его нужно наложить на зону живота и бедер. Тело необходимо обернуть простыней, смоченной в горячей воде. Чтобы эффект был еще лучше, предварительно кожу необходимо очистить с помощью пилинга с морской солью. После процедуры появляется такое ощущение, как после купания в море: кожа очищается, поры открываются и микроэлементы быстрее проникают внутрь.
В провинциальных районах Италии очень популярна СПА-процедура с сеном. Его косят рано утром и предлагают клиенту поваляться в нем и насладиться его прикосновением. В траве содержатся эфирные масла и элементы, которые полезны для кожи.
Гидромассаж
Вода снимает напряжение, расслабляет тело и помогает эмоционально отдохнуть после бесконечного аврала. Особенно эффективно действует гидротерапия. Массаж водой мягко воздействует на организм, улучшает циркуляцию крови, нормализует температуру тела. После процедуры улучшается сон и от хронической усталости не остается и следа.
Гидромассаж можно сделать и дома, если приобрести специальные насадки для душа. Теплая струя расслабляет, снимает мышечные зажимы, помогает бороться с бессонницей. Такой массаж подтягивает кожу, делает ее более упругой и эластичной.
В мексиканских СПА-салонах предлагают гостям массаж кактусом. Тело массируют листьями кактуса, чтобы выделялся сок. После такой процедуры тело расслабляется и наполняется энергией.
Шоколадное обертывание
Шоколад не зря ассоциируется с удовольствием. В его составе содержится триптофан — вещество, которое способствует выработке эндорфинов — гормонов радости. Они снижают уровень стресса и дарят удовольствие. Шоколадные обертывания — одни из самых популярных в СПА-салонах. Они приносят состояние эйфории и заряжают энергией.
Перед процедурой очень важно очистить кожу с помощью мягкого пилинга. После можно нанести состав на основе какао-бобов и масла. Тело обязательно нужно обернуть пленкой — тогда создается эффект сауны и кожа активно впитывает полезные элементы. После процедуры появляется легкость и состояние гармонии.
В Индии молодоженам предлагают массаж змеями. Они ползают по телу и расслабляют мышцы. Считается, что змеи забирают негативную энергию и повышают стрессоустойчивость.
Массаж с аромамаслами
О влиянии аромамасел на организм известно давно, их активно применяют и в медицине, и в косметологии. Массаж с маслами расслабляет, снимает усталость, делает кожу напитанной, эластичной и очень нежной.
Такую процедуру можно делать не только в СПА-центре, но и дома. Примите горячую ванну, очистите кожу. Потом разогрейте немного масла в ладонях и медленно увлажняйте тело, слегка массируя. Используйте столько масла, чтобы оно впиталось в кожу. Остатки можно промокнуть мягким полотенцем. Отлично расслабляет масло лаванды и бергамота.
В Египте туристам предлагают процедуры с жемчугом. Его выкладывают на тело и массируют, катая по коже. Такая процедура считается омолаживающей и помогает бороться с целлюлитом.
Молочная ванна
Всемирно известная красавица Клеопатра очень любила ванны с молоком. После такой процедуры кожа буквально светится. В молочную ванну можно добавлять любимые эфирные масла или настои трав.
В 2 л молока добавьте 100 мл натурального меда и подогрейте до 40 градусов. Очень важно не увеличивать температуру, иначе мед потеряет свои полезные свойства. Эту смесь вылейте в ванну с теплой водой. Хорошо перемешайте и принимайте ванну 15-20 минут.
Перед такой процедурой кожу нужно очистить с помощью мягкого скраба. Тогда результат будет намного лучше — ванна не только расслабит после напряженного дня, но и сделает кожу эластичной и бархатной.
Тайский массаж легкими пощечинами проводят в СПА-салонах в Бангкоке. Кожу легко похлопывают и пощипывают — такая процедура разгоняет кровообращение, разглаживает мелкие морщинки, придает лицу молодой вид.
Пропаривание тела
Разогрев тела ускоряет обменные процессы, раскрывает поры, способствует выведению токсинов. После такой СПА-процедуры улучшается кровообращение, кожа становится гладкой и нежной, расслабляются мышцы.
Хорошо разогревает тело финская сауна, фитобочка, хаммам или баня. После процедуры на тело можно нанести любимое эфирное масло. Такой СПА-релакс расслабляет, снимает стресс, улучшает самочувствие и поднимает настроение.
Стресс приводит к различным заболеваниям, поэтому не давайте ему управлять вами. СПА-уход поможет дольше оставаться молодыми и поднимает настроение.
СПА-салоны предлагают процедуры для здоровья, волос, лица и тела. Они могут быть локального действия или комплексные, с использованием масел, трав, грязи, яиц, меда и других компонентов. СПА-уход снимает усталость, расслабляет, освежает и тонизирует. Хорошо снимает стресс гидротерапия, разные виды массажа, горячие процедуры.
Побороть хроническую апатию и усталость поможет озонотерапия. В проблемные зоны вводят озон — это благоприятно воздействует на гормональный фон, снимает интоксикацию организма, улучшает кровообращение, нормализует самочувствие.
Эффективно действует талассотерапия. Она включает все процедуры, которые проводятся с помощью соленой воды, водорослей, ила. Процедура способствует насыщению тела минералами, очищает, восстанавливает организм после стресса.
