Лучший рецепт сырников

Готовят сырники уже очень давно, поэтому в названии блюда и зафиксировался прежний вариант наименования творога — «сыр». Поэтому все, что готовили из творога,то есть из тогдашнего «сыра», и было «сырным». А теперь уже даже как-то странно называть сырники творожниками — и непривычно, и долго.

Несколько фактов о сырниках

Для тех, кто придерживается правильного питания, рецепт сырников может заслуженно занять место в кулинарной книге, в разделе десертов.

• Основной ингредиент — это творог, ценный кальцием, который полезен для костей и зубов. Можно не брать творог с высокой жирностью, а выбрать низкокалорийный или вовсе обезжиренный.
• Муку высшего сорта или манку, которую часто входит в рецепт этого блюда, легко заменить цельнозерновой мукой или овсяными отрубями. Они еще и пищеварению помогают.
• Спортсмены для создания более белкового состава, могут класть только белок, а желток оставить для других блюд, которые с удовольствием приготовит кто-то из родных.
• Ну а сахар элементарно заменяется стевией или другим натуральным и полезным подсластителем, например, горсточкой изюма.
• Если у вас есть качественная антипригарная сковородка, то и масла для жарки не понадобится, или же нужно будет совсем чуть-чуть.

Видите, не блюдо, а просто сказка! И спортсменам, и тем, кто на диете, и просто любителям сладкого придется по душе.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Сырники с овсяными отрубями от Medaboutme

Предлагаем вам простой и быстрый рецепт, с которым справятся даже люди, которые обычно говорят, что они «далеки от кулинарии», тут все предельно просто!

• пачка творога
• 1 яйцо
• 2 ст. л. овсяных отрубей
• сахар или сахарозаменитель – по вкусу

• Перемешиваем все ингредиенты вилкой и даем чуть-чуть настояться, чтобы отруби взяли влагу и немного разбухли.
• Разогреваем сковородку и, если она того требует, наливаем немного масла.
• Жарим сырники по паре минут с каждой стороны, время от времени поглядывая на сторону, на которой они жарятся, приподнимая их лопаточкой.
• Выкладываем на тарелку и украшаем, как нравится.

Ищите рецепты вкусных и полезных блюд? Читайте статью «Рецепт вкусного завтрака» и «Рецепт быстрого ужина» с видео, вошедшими в топ youtube!