Болезни водителей

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Удобства, которые предоставляет личный транспорт, это лишь одна сторона медали. Обратная – заболевания, развивающиеся от долгого вождения. Наиболее распространенные болезни водителей:

  • простатит,
  • геморрой,
  • остеохондроз,
  • радикулит,
  • ожирение и заболевания ЖКТ,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • мужское бесплодие.

Причины возникновения водительских болезней

Чаще всего состояние здоровья водителей ухудшается из-за:

  • неправильного питания,
  • сидячего образа жизни,
  • отсутствия физических нагрузок,
  • стрессов, напряжения.

Вибрации транспортного средства, удары и т. д, плохое качество дорог, неправильно работающее авто – все это со временем оставляет свой отпечаток на здоровье опорно-двигательного аппарата человека. Особенно если он сидит за рулем регулярно.

Сидячий образ жизни водителя вызывает застой крови в области малого таза. Нарушение кровообращения может приводить к развитию простатита, геморроя, бесплодия. Именно постоянное сидение на одном месте вызывает перегрев яичек, а использование кресел с подогревом еще больше усугубляет ситуацию: снижается количество выделяемых гормонов, нарушается созревание сперматозоидов. Кроме того, бездействие опорно-двигательного аппарата и чрезмерные нагрузки на него приводят к остеохондрозу и радикулиту. Причем неправильное положение тела при сидении – это уже лишняя нагрузка на шею.

Рацион многих водителей, как правило, состоит из большого количества низкокачественного кофе и фастфуда. Такие продукты одновременно влияют на сердечно-сосудистую систему, приводят к ожирению, нарушают обмен веществ, вызывая частые запоры и, как результат, геморрой.

Неправильное питание и недостаток физических нагрузок ведут к набору лишнего веса, что приводит к атрофии (ослаблению) сердечной мышцы. Частые нервные переживания, стрессы и напряженность внимания становятся причинами эмоциональных перегрузок и ещё одной причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Профилактика заболеваний: полезные советы врачей

Чтобы предотвратить возникновение болезней, стоит придерживаться нескольких правил:

  • Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой – она улучшает обмен веществ.
  • Старайтесь вести здоровый образ жизни – бросьте курить, по возможности занимайтесь спортом.
  • Вставайте из-за руля несколько раз в день, чтобы немного размяться. Можно выполнять простые упражнения: приседания, наклоны туловища. Они станут профилактикой заболеваний позвоночника, помогут предотвратить застои крови в организме.
  • Откажитесь от сидений с подогревом – они становятся причиной мужского бесплодия. Лучше сделать хорошую общую систему обогрева машины.
  • Следите за своим здоровьем – проходите медицинское обследование минимум раз в год.

Тот, кто возьмет в привычку выполнение этих несложных правил, очень скоро почувствует улучшение состояния здоровья.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 30.11.2015 19:07, обновлено 16.09.2021 16:45
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008
Продуктивное старение или "Эффект здорового рабочего"? Ретроспективный анализ заболеваемости водителей автотранспорта / Башкирёва А.С., Артамонова В.Г., Хавинсон В.Х. // Успехи геронтологии 2009 Т. 22 №4

Читайте также

Фитнес за рулем
Пробки на дорогах. Всем знакомо это чувство усталости от проведенного в них времени и раздражение от ожидания. Но время в пробке можно провести с пользой. Предлагаем несколько простых фитнес упражнений.
Как провести время в пробке с пользой? Дельные советы
Регулярно стоять в пробках приходится большинству водителей, для многих они уже стали привычной частью жизни. В пробках думают о смысле бытия, слушают радио, отчитывают подчиненных и даже знакомятся. А на что тратят это время поклонники ЗОЖ?
Автомобиль: необходимость или опасная роскошь
Современный человек полностью зависим от техники, в том числе и в своих передвижениях. Зависимость от автомобиля намного хуже, чем это кажется на первый взгляд.
Болезни от сидячего образа жизни
Болезни от сидячей работы: почему они возникают. Как организовать рабочее место и режим работы.
Сидячая работа: 7 главных опасностей

Всем нам хочется вести здоровый образ жизни, быть всегда в хорошей физической форме и прекрасном настроении. Вот только ежедневная работа в офисе этому вовсе не способствует, а посещать спортзал вечером иногда просто лень, либо после трудового дня на него не остается сил. Вкупе с сидячей работой это приводит к весьма плачевным последствиям, о которых мы сегодня и поговорим. Ведь лучше заниматься профилактикой заболеваний, чем потом их лечить.