Самопознание — это процесс постижения личностью самой себя. Через самопознание происходит осмысление своего «Я», своих качеств, желаний, изучение своих физических и психологических особенностей. И в этом очень помогает творчество. Творческое самопознание способствует развитию личности, позволяя совместить полезное с приятным.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСамопознание: игра на сцене
Что такое творческое самопознание? Это способы познать себя через отношения с другими, с искусством, через проявление своих чувств и качеств. Одним из таких способов познать себя является участие в театральных постановках.
Это очень эффективный способ самопознания. Человек выбирает роль в пьесе и перевоплощается, забывает о себе на момент игры, вживается в роль. В результате подобный опыт дает возможность перенестись в другое психологическое пространство, справиться со своими комплексами, прожить различные чувства через определенного персонажа.
Кроме эффекта глубокого самопонимания, этот способ дает определенный психотерапевтический эффект. Дело в том, что человек становится более раскрепощенным, может не только понять себя, но и принять.
А еще подобный способ позволяет раскрыть себя, выявить свои таланты, свои лучшие качества. К тому же участие в различных пьесах обычно требует работы в группе. Например, совместный танец, разыгрывание короткой сценки по ролям или пение в хоре или в дуэте помогают человеку посмотреть на себя со стороны, обогатить его опыт жизни в обществе.
Лучше всего, если роли будут разными. Не стоит всегда выбирать только положительные персонажи. Важно попробовать сыграть и отрицательного героя. Зачастую именно последние роли будут наиболее результативны для самопознания и самоанализа.
Естественно, такие выступления являются любительскими, а не профессиональными. Поэтому неважно, насколько хорошо человек умеет перевоплощаться. Ведь главное заключается во влиянии этой игры на человека.
После таких занятий стоит воспользоваться одним из приемов самопознания: записать все события в дневнике и проанализировать их, а также свое поведение, свои мысли и чувства, эмоции, которые возникали во время этой деятельности. Это поможет раскрыться еще больше, проникнуть в свою истинную природу, определить свои настоящие цели и мечты.
Простой способ самопознания: выражение эмоций через рисунок
Искусство в любом его проявлении является способом выражения внешнего и внутреннего состояния человека. Искусство не только доставляет эстетическое удовольствие, оно еще взывает к внутренним глубинным чувствам и эмоциям человека.
Что касается рисования — это прекрасный способ выразить свои эмоции, страхи, желания. Образы художественного творчества отражают все подсознательные процессы (внутренние конфликты, фобии, воспоминания раннего детства). Рисование позволяет человеку не только выплеснуть все свои переживания, но и увидеть их, осознать, проанализировать.
Рисунок позволяет выявить все то, что спрятано глубоко внутри, о чем порой человек сам не догадывается. Причем, неважно, какой получится картина с точки зрения мастерства. Суть таких занятий творчеством именно в возможности выразить все волнующее человека в образы. Эти образы могут быть фантастическим или реальными, зачастую они не имеют четких границ между собой. И перенося их на бумагу, человек начинает осознавать свои переживания, которые бывают спрятаны далеко в глубине сознания.
Рисовать можно чем угодно: красками, карандашом, мелом, шерстью, песком. Важно выбрать такой инструмент, с которым будет наиболее комфортно. А можно пробовать разные варианты. Главное, чтобы такой способ самопознания действительно помог.
Этот метод не требует участия других людей. Лучше заниматься рисованием в одиночестве, не отвлекаясь на общение, иначе эффект может быть минимальным.
Сочинение — способ самопознания и развития личности
Еще один интересный и действенный способ самопознания — сочинение. Подобно рисунку, можно создавать образы с помощью слов.
Во время сочинения сказки, рассказа, стихотворения человек тоже выплескивает свои эмоции и переживания на бумагу. И иногда получается очень интересное произведение. Но суть, конечно, тоже не в мастерстве написания. Интересное произведение получается, потому что человек не просто выражает свои переживания, а находит ответы на свои вопросы, видит то, что раньше не мог увидеть, проанализировав свое сочинение.
Этот способ позволяет познать себя через абстрактность образов. В своем произведении человек обычно создает героя, который похож на него, или на которого хотелось бы быть похожим. И это помогает осознать свои проблемы, увидеть комплексы и страх, лучше понять свои положительные и отрицательные качества, понять, к чему надо стремиться.
Неважно, что человек будет писать. Возможно, это даже будет не определенное произведение, а набор мыслей, образов, описание эмоций. Таким образом, личность будет не только познавать себя, но и развиваться, совершенствоваться. Следовательно, этот способ самопознания очень эффективный и действенный.
Необязательно заниматься этим каждый день. Однако хотя бы пару раз в неделю стоит выделить время для подобного занятия. А может быть наоборот подойдет способ писать понемногу каждое утро или каждый вечер. Писать следует в тишине, ничего не должно отвлекать от мыслей. Важно уметь прислушиваться к себе. Этот способ, в отличие от игры на сцене, не требует общения и познания себя через отношения с другими людьми. Напротив, этот способ самопознания основан на самостоятельной работе.
Что бы вы ни выбрали, любое творчество поможет узнать себя лучше. Ведь, созерцая себя, личность открывает в себе новые грани чего-то еще неизведанного, находит новый путь в жизни. Поэтому самопознание необходимо тем, кто стремится к гармонии, самосовершенствованию, к избавлению от комплексов и страхов. И именно творчество — отличный способ познать себя и стать лучше.
