По данным исследований, каждый второй человек к 50 годам сталкивается с выпадением волос. Сам по себе этот факт расстраивает, снижает самооценку, может приводить к формированию комплексов, утрате социальных контактов.
А дальше в ход идут советы друзей, народные средства прабабушек, «решения проблемы» из интернета... Чаще всего все эти «проверенные средства» просто не помогают, а иногда даже ухудшают состояние и без того измученного пациента, ускоряя процесс потери волос. Но надежда умирает последней, поэтому в информационном пространстве возникают мифы – как о том, что спасает от облысения, так и о том, что способствует ему.
MedAboutMe разбирался в мифах о потере волос.
Миф о стрессе
Очень часто можно слышать утверждение о том, что на фоне стрессов у человека начинают сыпаться волосы. У этого утверждения есть свои нюансы.
Под «стрессом» люди понимают разные вещи. Для одного стресс – война, смерть близкого, а для другого – конфликт с консьержкой или сломанный каблук. Итальянские ученые из Istituto Dermopatico dell'Immacolata IDI-IRCCS в 2001 году опубликовали в журнале Psychotherapy and Psychosomatics статью, в которой анализировали, в частности, исследования, посвященные разрушительному действию стресса на здоровье волос.
Оказалось, что когда исследователи опрашивали людей с разными видами алопеции (облысения), 20-30% из них (а среди подростков до 75%) вспоминали в процессе опроса о стрессовой ситуации, в которой они оказались за некоторое время до того, как у них начали выпадать волосы. Уровень пережитого стресса был очень разный, но при этом зависимости масштабов облысения от интенсивности стрессового воздействия выявлено не было.
Ученые также указывают, что во времена глобальных потрясений у трихологов, дерматологов и парикмахеров почему-то не наблюдается прироста числа посетителей. Добавим, что подобных сообщений нет и сейчас, когда заканчивается второй год стресса планетарного масштаба – пандемии COVID-19.
Исследователи подчеркивают, что однородной картины и однозначных выводов по поводу выпадения волос из-за стресса им сделать не удается из-за риска слишком субъективного взгляда пациентов на причины их алопеции.
Напомним, что в норме у абсолютно здорового человека с крепкой психикой и здоровыми волосами ежедневно выпадает от 50 до 10 волос в день.
Миф о мокрых волосах
Считается, что нельзя расчесывать мокрые волосы, потому что они при этом легче выпадают.
Это ошибочное утверждение. Волосяная луковица при расчесывании не выпадает из волосяного фолликула. Она держится в нем так же крепко, как и до того, как вы поднесли расческу к мокрой голове. Но под действием воды волосы становятся более эластичными и, увы, более ломкими. При расчесывании мокрых волос они легче секутся – это и создает кажущийся эффект выпадения волос. Кроме того, при расчесывании на расческе остаются и волосы, которые все равно собирались выпадать.
Миф о вреде мастурбации
Бытует мнение, что у мужчин от мастурбации выпадают волосы на голове.
Ученые считают, что в основе этого мифа лежит две основных теории.
Согласно одной из них, в сперме много белка, поэтому при частой мастурбации организм теряет много белка, и его не хватает для роста волос. Ну, с одной стороны, белка в сперме и правда много – 5 г на 100 мл. Но объём одной эякуляции – всего лишь 3,3-3,7 мл, так что потери невелики даже если заниматься самоудовлетворением ну очень часто.
Согласно другой теории, при мастурбации возрастает уровень тестостерона в крови. А известно, что рост тестостерона приводит к увеличению концентрации его формы дигидротестостерона (ДГТ). И этот гормон действительно связан с выпадением волос на голове. Однако, по данным исследований, уровень тестостерона в крови мужчины увеличивается не на фоне постоянной мастурбации, а при воздержании от нее на протяжении 3 недель. Так что уровень ДГТ при мастурбации не возрастает и волосы от этого не страдают.
Миф о стрижке кончиков волос
Говорят, что если постоянно подстригать кончики волос, то шевелюра будет гуще.
Скорость роста волоса задается генами и составляет примерно 1-1,5 см в сутки, причем у женщин волосы растут чуть быстрее, чем у мужчин.
Увы, стрижка кончиков волос никак не влияет на активность волосяных фолликулов, которые собственно и определяют скорость роста и густоту волос. Новых волос в шевелюре при стрижке кончиков не прибавляется. Но вот кончики в целом начинают выглядеть гуще, это и создает иллюзию того, что после стрижки волос прибавилось.
Мифы о частом мытье
Распространено мнение, что если часто мыть голову, то волосы будут выпадать интенсивнее. Это миф. Как раз наоборот: более жирные волосы выпадают легче, так как избыток кожного сала закупоривает волосяные фолликулы, что ведет к нарушению роста волос и ослаблению их луковиц. А при мытье обычно выпадают те волосы, которые и так были готовы выпасть.
А что касается того, как часто надо мыть голову – так это очень индивидуальный вопрос. Волосы должны быть чистыми и не сальными. Если для этого надо мыть голову каждый день – значит так и следует делать. Главное – не использовать при мытье головы агрессивные средства, которые могут раздражать кожу.
Не-миф о выпрямлении волос
Химическое выпрямление волос усиливает их выпадение — а вот это не миф, а чистейшая правда. Индийские ученые из AJ Institute of Medical Sciences в 2013 году опубликовали статью в журнале International Journal of Trichology, в которой проанализировали последствия химического выпрямления волос.
Суть химического выпрямления волос заключается в разрушении дисульфидных мостиков (-S-S-) в стержне волоса при помощи щелочи.
Согласно представленным данным, в 96% случаев отмечалось негативное влияние процедуры на здоровье волос: перхоть появлялась у 61% женщин, усиленное выпадение волос отмечалось у 47%, истончение и ослабление волос – у 40%, потеря пигмента и поседение – у 22%, концы волос начинали сечься у 17%.
Выводы
Если волосы выпадают, лучше не гадать, чем это может быть вызвано, а обратиться к врачу — трихологу или дерматологу, чтобы выяснить истинную причину. Такой причиной могут оказаться возраст, дефицит витаминов и микроэлементов, кожные заболевания, гормональные нарушения, агрессивные методы ухода за волосами и другие факторы, не имеющие ничего общего со стрессами и мастурбацией.
