Питание для очищения организма
Причины перегрузки организма
- Основная причина «загрязнения» организма в большинстве случаев — неправильное питание.
- Другой фактор — токсины. Это и продукты жизнедеятельности бактерий и микроорганизмов, с которыми мы живем в симбиозе, и токсины извне. Крепкий иммунитет позволяет справляться с ними, но, если он снижен,организм засоряется.
- Дополнительная нагрузка на органы выведения от лекарственных препаратов, которые к тому же имеют массу побочных эффектов.
- Конечно, стрессы играют не последнюю роль.
- Из-за некачественной работы пищеварительной системы происходит отравление организма продуктами распада недопереваренной пищи. Круг замыкается.
Что можно сделать?
- Начать с правильного питания. Чтобы грибы и дрожжи не бродили, не нужно их подкармливать: сладкое, вино, квас и т.д. следует исключить. Для того чтобы все это хорошо переваривалось, нужна нормальная флора, а этим сейчас не каждый может похвастаться. Не надо исключать целые группы веществ, например, некоторые избегают любых жиров. Но в жирах — строительный материал для мужских и женских гормонов, для белого вещества головного мозга. Просто не все жиры полезны, вот это и надо учесть.
- Необходимо пить воду! Она делает кровь текучей. Если кровь густая, то путь питательных веществ к клеткам затрудняется; в почках циркуляция замедляется, они, да и другие органы, хуже работают.К тому же, достаточное количество воды —помогает организму освобождаться от продуктов жизнедеятельности, а вот клизмы и мочегонные — могут быть только однократной мерой в самом крайнем случае.
- Следует с осторожностью относиться к голоданию. Для работающих людей это дополнительный стресс для организма, не зря на нервной почве появляются гастриты и язвы. Особенно если это не 1 разгрузочный день (что весьма полезно пару раз в месяц, ведь мы даем организму немного отдохнуть), а затяжное голодание. Не нужно крайностей. Для разгрузки выбрать стоит спокойный день, свободный от работы, когда можно заполнить пустоту, вызванную отсутствием еды, духовной пищей, например, искусством. Переключаться на бытовые проблемы в прямом смысле опасно для здоровья, так что лучше все проанализировать, прежде чем объявлять голодовку.
- Любая методика очищения организма должна назначаться и выполняться под наблюдением врача, после исследования состояния здоровья, потому что сперва надо узнать, все ли в порядке с желчным пузырем, почками, нет ли камней, это очень важно!
Читайте далее
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Стирка детской одежды без опасности развития аллергии
При стирке детских вещей, особенно если это дети раннего возраста, необходимо соблюдение ряда правил, защищающих от аллергии.
Аллергия на стиральный порошок у детей: симптомы, лечение и профилактика
Одним из наиболее распространенных «виновников» возникновения бытовой аллергии у детей и взрослых является содержащий вредные компоненты порошок для стирки белья
Какие экологичные и не токсичные продукты помогают неплохо справляться с уборкой дома?
Считаете бытовую химию опасной для здоровья? Используйте вместо неё экологичные и не токсичные продукты.
Опубликовано 01.04.2015 02:47, обновлено 03.01.2024 17:36
Читайте также
Питание и стресс: 5 фактов
Знаете ли вы, что еда не только помогает заглушить стресс, но и бороться с ним, а иногда может даже вызвать его?
Очищение организма после праздников: как вернуть себе легкость?
Прошли январские праздники, но последствия их — изжога, запор и 2–3 лишних килограммов, увы, могут долго оставаться с нами. Если, конечно, не наладить правильное питание, режим труда и отдыха и заняться фитнесом. Однако некоторые фанаты здорового образа жизни, чтобы вернуть былую легкость, прибегают к различным мерам очищения организма. Об их плюсах и минусах.
Очищение организма: за и против
На сегодняшний день придумано десятки способов чистки организма: разнообразные диеты, специальные диетические добавки, разные процедуры. Так ли они хороши на самом деле как о них пишут и говорят?