Обычно, сборы происходят в суматохе и велика вероятность забыть какой-либо нужный предмет. Неважно идете вы на фитнес, собираетесь в отпуск или поход. Сборы в бассейн не исключение — лучше заранее составить список вещей и строго ему следовать. Но что может понадобиться в бассейне?
Медицинская справка
В первую очередь следует взять справку от врача и клубную карту, либо деньги, чтобы вас пропустили в бассейн. С деньгами и картой все понятно, но какая должна быть справка?
Во многих бассейнах имеется специальный врач, который при первом посещении выдаст нужную справку. Если такого врача нет, то следует обращаться в поликлинику к участковому терапевту. Форму справки лучше уточнить у администрации бассейна, чтобы не оказаться в неприятной ситуации.
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печениКупальник или плавки
Одежда для занятий в воде должна быть удобной и практичной. Оставьте красивый, но неудобный купальник с кучей завязок для своего отпуска на море. Если вы выполняете активные упражнения в воде, то вам лучше подойдут слитные спортивные модели купальников. Купальник или плавки должны быть по размеру, и не сковывать ваших движений. Не забудьте про одежду для детей, если они вас сопровождают в походе в бассейн.
Шапочка и шлепанцы
Шапочку для плаванья следует покупать плотно прилегающую к голове, чтобы во время упражнений под водой она не слезла. Без надлежащей шапочки вас попросту не пустят в бассейн. Шлепанцы необходимы в качестве защиты ступни ног от грибков и бактерий. Не забудьте взять пару обуви и для ребёнка, если берете его с собой.
Очки, маска для упражнения в подводном плавании
В воде в бассейне содержится достаточное количество хлора, и других дезинфицирующих средств. Долгое нахождение в такой воде плохо влияет на состояние глаз и если вы выполняете упражнения под водой без маски или очков, то вскоре пойдет раздражение и глаза покраснеют. При покупке обратите внимание на то, чтобы очки плотно прилегали к коже, в противном случае они станут совершенно бесполезными, ведь будут пропускать воду.
Есть люди, которые не носят очки для плавания, потому что имеют аллергию на материал, из которого те изготавливаются. Производители инвентаря для плаванья учли и такие моменты — для аллергиков можно купить специальные очки из антиаллергенным покритием оправы и ремешков.
Полотенце и средства для душа
Не следует забывать и про полотенце, хотя в большинстве бассейнов вам могут дать его напрокат за определенную сумму денег. Но лучше перестраховаться и захватить свое.
Гели для душа, мыло, шампуни и всевозможные крема после душа, также нужно захватить с собой. То же касается всего, чем вы привыкли пользоваться после водных процедур дома. Если в бассейн вы берете с собой ребёнка, не забудьте о средствах для него. Детям рекомендуется применять средства «без слез».
Непромокаемая сумка или пакет
Мокрый купальник, полотенце и шлепанцы не лучшие предметы по соседству с сухой одеждой или другими вещами в вашей сумке. Поэтому следует захватить из дома дополнительные сумки или пакеты для мокрых вещей. Лучше будет захватить несколько таких предметов, чтобы было удобнее нести. Аналогичный совет будет полезен для тех, кто занимается фитнесом — из спортзала грязные вещи лучше нести в отдельной сумке.
Фен и расческа
Если о том, что понадобится во время посещения бассейна помнят все, то о том что потребуется после — многие забывают. Перспектива идти по улице с мокрой головой может радовать только жарким летним днем. А если на улице температура минусовая, даже минута с мокрой головой может обратиться простудой. Поэтому не нужно забывать дома фен, а также расческу, чтобы после сушки вернуть приятный вид своим волосам. Даже мужчинам, обладателям коротких стрижек не помешает высушить волосы перед выходом на улицу.
Это список базовых вещей для посещения бассейна, обязательный для всех. Его можно расширить несколькими пунктами, которые носят скорее индивидуальный характер, но достаточно часто востребованы у посетителей бассейнов.
Если фитнес важная часть вашей жизни обратите внимание на следующие вещи.
Часы, фитнес-браслеты
Водонепроницаемые часы необходимы в случае, если нужно контролировать время посещения. Также, если вы пришли на фитнес или аквааэробику, то специальные часы помогут вам контролировать время занятий, количество калорий, пульс и т.п. Современные гаджеты помогают в похудении и полезны для контроля показателей своего тела. Только важно удостоверится, что устройство водонепроницаемо, иначе можно его испортить.
Средство от аллергии
Если вы страдаете от аллергии, то всегда следует носить с собой антигистаминное средство. Даже бассейн не исключение — у вас может появиться аллергическая реакция на составные части средства для очистки воды.
Халат
Халат пригодится после душа, чтобы можно было с комфортом дойти до раздевалки и приступить к сушке волос и сборам домой. Ребёнку халат так же не помешает (чтобы после душа отправить его ждать в раздевалку, пока мама заканчивает свои процедуры).
Тюрбан для волос
Тюрбан, вещь не первой необходимости, но он полезен, если не хотите намочить мокрыми волосами одежду.
Прищепка на нос, затычки для ушей
Если вода причиняет вам дискомфорт, то можно применять данные средства, чтобы избежать попадания воды в нос или уши.
Инвентарь для похудения и занятий аквааэробикой
Обычно в бассейнах можно арендовать ласты, лопатки и пояс для бега. Но можно принести вещи из дома, прежде уточнив, разрешено ли правилами использование своего инвентаря.
Гаджеты
Если вы привыкли часто фотографироваться, контролировать свое похудение посредством фото и видео, либо регулярно ведете трансляции о своей жизни в режиме онлайн, то вам пригодятся телефоны, камеры и прочие гаджеты. Для прослушивания музыки можно захватить плеер с любимыми треками, и тогда занятия фитнесом станут более приятными и комфортными.
Главное не забыть взять в бассейн хорошее настроение и боевой настрой. Тогда похудение и веселое времяпрепровождение вам гарантированы.
