Отдых на зарубежных курортах
Учитывая, что на дворе зима, самым оптимальным вариантом отдыха является вылет в страны, где можно заниматься зимними видами спорта. В частности, сейчас все больше россиян любят сноуборд и горные лыжи. Например, можно отправиться в Альпы, Татры или Северную Финляндию. Во всех этих регионах как раз разгар горнолыжного сезона. Чистый горный воздух, постоянное катание на лыжах или сноуборде и прекрасное настроение — что еще нужно для укрепления здоровья? Можно, конечно, отправиться и в теплые страны, где вы будете загорать и плавать в море. К примеру, на Мальдивы, в Арабские Эмираты или Таиланд. В любом случае, польза для здоровья от отдыха будет во многом зависеть от вас самих.
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печениОтдых в отечественном санатории
Учитывая, что сейчас наблюдается сильный рост цены на валюту, то отдых за пределами нашей родины не всем может быть по карману. Но и в России есть целый ряд мест, где возможно провести зимние каникулы не в ущерб здоровью, а с пользой. Например, вы можете выбрать один из замечательных санаториев на Волге. Здесь вы будете правильно питаться, наслаждаться зимним воздухом и заниматься зимними видами спорта. А дополнением ко всему будут знакомства с новыми людьми. Также к вашим услугам будет и спортзал. Так что почти наверняка десять дней подобного отдыха закалят вас и придадут сил на предстоящую в новом году работу.
Отдых в деревне у родственников
Если у вас есть родственники (родители, бабушки, дедушки), проживающие в сельской местности, то можете смело отправляться поправлять свое здоровье к ним. Здесь вам просто не дадут лежать на диване с пультом от телевизора. Придется помогать родным по хозяйству. У вас будет прекрасная возможность надышаться незагазованным воздухом и много гулять. Захватите с собой лыжи, ведь в деревне настоящее раздолье для прогулок на лыжах. Полученный заряд бодрости поможет вам быстрее войти в рабочий ритм.
Поход в лес
Ещё одним несложным вариантом проведения праздников для тех, кто ведет здоровый образ жизни, является поход в лес. Соберите компанию друзей и родственников и отправляйтесь на автомобиле или электричке в ближайший лес. Самостоятельный поход имеет особые плюсы: вы сможете отдыхать спокойно, в компании приятных людей, выбрав какое угодно место. Непременно захватите с собой в лес всё, что нужно для весёлых зимних развлечений: лыжи, саночки и, конечно, видеокамеру. Не сомневайтесь, что ещё долгое время у вас будет улучшаться настроение всякий раз, когда вы вместе с семьёй будете просматривать эти уникальные кадры! Совет: в лесу для спортивных развлечений больше подходят широкие лыжи. Конечно, на них нельзя промчаться с ветерком, однако по глубокому и нетронутому снегу передвигаться весьма удобно.
Культурная программа
Январские праздники — это отличный шанс познать
Забавы с детьми
Если в вашей семье уже есть дети, то новогодние праздники — это наилучшее время для зимних забав. Польза для здоровья от игры в снежки или лепки снеговика очевидна. Вы вместе со своими детишками будете постоянно в движении и на свежем воздухе. Прокатите своего малыша на саночках, заставьте его и себя двигаться, да, наконец, просто подурачьтесь вместе с ним, валяясь в снегу. Главное, это не переохлаждаться. Вам гарантировано веселое настроение.
Поход на каток
Коньки — это непременный атрибут большинства любителей активного зимнего отдыха. Сейчас по всей стране открывается все больше катков, поэтому смело берите коньки и вперед! А если вы еще не умеете стоять на них, то научиться это не поздно и в 30–40 лет. Катание на коньках поможет вам не получить лишние килограммы в течение новогодних каникул, а также поспособствует укреплению целого ряда мышц. В общем, от этого спорта одни только плюсы. Главное, это делать все по уму, чтобы не получить растяжение. И не забудьте научиться правильно падать, если в катании на коньках вы еще на начальном уровне.
Катание на городских горнолыжных трассах
Если у вас нет возможности посетить зарубежные горнолыжные курорты, но желание покататься на сноуборде имеется, то можете осуществить это по месту жительства. Благо,
Волейбол, мини-футбол и другие игры в зале
Если вы все же не очень уважаете зимние виды спорта, но стараетесь вести здоровый образ жизни, то можно заняться в праздники теми видами спорта, для которых нужен крытый спортзал. Соберитесь с друзьями и коллегами и организуйте
Пешие прогулки
На закуску мы оставили самый простой способ проведения праздников с пользой для здоровья. Пешие прогулки полезны для любого человека. Желательно выбирать для них парковые зоны или лесные тропинки.
Как видно из вышеприведенных советов, главное условие проведения праздников с пользой для здоровья — это постоянное движение. Настройтесь на волну активного образа жизни и длинные каникулы пойдут вашему здоровью лишь на пользу!
