Болезни ног: лечение и профилактика плоскостопия

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Болезни ног доставляют немало неприятностей. Одной из них является плоскостопие — коварный недуг, который подкрадывается медленно и нападает неожиданно. Справиться с плоскостопием сложно, но предупредить его развитие по силам каждому.

Болезни ног: что такое плоскостопие?

Авиценна говорил: «Если больны ваши ноги, то вы больны целиком». В организме человека все взаимосвязано: в работе стоп участвуют мышцы голеней, которые в свою очередь связаны с мышечными группами бедер, а те — с позвоночным столбом.

Плоскостопие является одной из наиболее часто встречающихся форм деформации ступни. Стопа помогает человеку сохранять равновесие в вертикальном положении, а также служит естественным амортизатором в процессе ходьбы. В стопе, не имеющей физиологических отклонений, должно быть два свода:

  • поперечный свод, который проходит между оснований пальцев ноги;
  • продольный — располагается по линии внутреннего края ступни.

Ведущая функция сводов — амортизация, то есть смягчение тряски во время ходьбы. Нормальная деятельность костно-связочной системы ступни обеспечивается в случае равномерной нагрузки на нее. В случае ослабленности связок, а также мышц, соединяющих кости ступни, своды могут проседать и уплощаться, что приводит к ухудшению рессорных функций.

Если у человека развивается плоскостопие, функции сводов перекладываются на отделы позвоночника, суставы коленей, голеностопа, а также тазобедренной области. Вследствие того, что они не предназначены для выполнения подобных функций, эти суставы очень скоро выходят из строя. Подобные проблемы способны привести к таким заболеваниям, как остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков, артроз суставов, а также другие недуги опорно-двигательной системы.

Помимо того, плоскостопие сопровождается и доставляющими неприятные ощущения внешними проявлениями — отеками, тяжестью походки, появлением шишек на ступнях и пяточных шпор.

Причин развития плоскостопия немало, в их число входят:

  • врожденная аномалия ступни;
  • механические повреждения — вывих, перелом, растяжение;
  • заболевания костно-мышечной системы (рахит, полиомелит);
  • увеличение нагрузок на ноги, например длительное стояние;
  • постоянное ношение обуви на слишком высоком каблуке либо абсолютно плоской подошве.

Основные признаки болезни: боль и чувство тяжести в ногах

Основные признаки болезни: боль и чувство тяжести в ногах

Плоскостопие в начале развития не имеет характерных симптомов, указывающих именно на эту проблему. Поэтому признаки болезни можно принять за симптомы иных заболеваний опорно-двигательной системы. В начале развития плоскостопия может появляться чувство усталости в области ног. Спустя определенное время человек начинает испытывать боли, иногда отдающие в область позвоночника. Происходят и патологические изменения формы стопы — увеличение косточек у оснований больших пальцев, в результате чего они деформируются и переходят под второй палец.

На наличие плоскостопия указывают следующие признаки болезни:

  • деформация обуви, особенно ее внутренних краев;
  • появление сильных болей в стопе во время долгого стояния либо ношения обуви на высоком каблуке;
  • болевые ощущения в ногах при увеличении физических нагрузок;
  • отечность нижних конечностей к вечеру, в отдельных случаях — судороги;
  • косолапость походки;
  • увеличение размеров стопы;
  • деформация голеностопных, а также тазобедренных суставов.

В случае обнаружения у себя подобных признаков болезни, даже незначительных, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

Лечение болезней стопы

Лечение болезней стопы

Своевременное установление диагноза и правильная терапия позволяют максимально уменьшить симптоматику плоскостопия и, кроме того, предотвратить развитие этой болезни. Процесс лечения довольно сложный и нельзя сказать с полной уверенностью, что через какое-то время недуг останется в прошлом. Окончательно избавиться от подобных проблем стопы можно только в детстве. Это обусловлено тем, что костные ткани и система связок у детей обладают хорошей податливостью. У больных более старшего возраста можно лишь предупредить развитие заболевания.

Для этого врач-ортопед определяет диагноз, исходя из жалоб пациента и результатов обследования. После этого назначается лечение болезней стопы, целью которого является:

  • устранение болезненных ощущений;
  • улучшение рессорных функций ступни;
  • укрепление мышечно-связочного аппарата.

Лечение болезней проводится двумя способами: оперативным и консервативным.

Лечение оперативным способом проводится в особо сложных случаях, когда пациент практически не может ходить. В остальных случаях назначаются консервативные приемы лечения болезней стопы, в комплекс которых входит:

  • Медикаментозное лечение, помогающее снять болезненные ощущения. Однако такой способ не сможет предотвратить процесс развития подобной болезни.
  • Физиотерапия, включающая ударно-волновой метод, процедуры электрофореза и парафиновые аппликации.
  • Сеансы массажа, способствующие улучшению кровообращения, а также уменьшению болей. Особенно эффективен на начальных стадиях.
  • Выполнение лечебной гимнастики — простые упражнения лечебно-физкультурного комплекса наиболее эффективны в начале заболевания. На это требуется совсем немного времени — три раза в день всего по пятнадцать минут.

Рекомендуемый комплекс восстановительных упражнений:

  • выполнение переката с носков на пятки, сделать 10 повторений;
  • ходьба на пятках, а потом на носках;
  • ходьба на внешнем, а также внутреннем крае стоп;
  • захват пальцами ног небольших предметов;
  • приседания, не отрывая пяток от поверхности пола, сделать 2 подхода по 7 раз;
  • вытягивание (тянуть носок на себя) и подъем ступни;
  • вращательные движения ступнями в разные стороны.

Профилактика развития заболеваний стоп у детей

Профилактика развития заболеваний стоп у детей

Профилактикой развития заболеваний стоп нужно заниматься с раннего детства. Если есть риск развития заболевания, врач может порекомендовать использование специальных ортопедических стелек либо обуви. Кроме того, следует уделять внимание питанию детей. Рацион их должен в необходимом количестве содержать витамины, кальций, а также фосфор.

Хорошая профилактика болезни стоп — хождение босиком.

Использование ортопедической обуви желательно и на ранних стадиях болезни. Кроме того, это будет полезно беременным женщинам, спортсменам и другим людям, которым приходится в силу своей профессии долгое время находиться на ногах.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 28.05.2017 15:48, обновлено 17.04.2020 17:21
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Ортопедия : национальное руководство / Под ред. С.П. Миронова, Г.П. Котельникова. 2013

Читайте также

Комплекс упражнений для лечения и профилактики плоскостопия
Почему возникает и как лечится плоскостопие? С помощью каких физических упражнений можно предупредить заболевание или затормозить его развитие?
Плоскостопие: лечить обязательно!
О плоскостопии слышал каждый. Но почему-то бытует мнение, что такой диагноз не влияет особым образом на состояние здоровья. Узнаем, так ли это.
Поперечное плоскостопие: избавляемся от боли
Поперечное плоскостопие вызывает боль: что говорят врачи, причины, симптомы. Методы лечения поперечного плоскостопия, упражнения для мышц, операция.
Причины и симптомы плоскостопия
Медики считают, что бич третьего тысячелетия и самое распространенное на Земном шаре заболевание — это плоскостопие. Узнаем подробнее о причинах его возникновения и симптомах.