Учеба без боли: как правильно держать руки на фортепиано?

Хотите научиться играть на фортепиано? Есть множество онлайн-уроков, поэтому основы можно освоить и самостоятельно. Однако очень важно научиться правильно держать руки. Неправильная постановка руки может вызвать не только дискомфорт во время игры, но и проблемы со здоровьем. Как правильно держать руки на фортепиано?

Правильная посадка

Сначала необходимо выбрать правильный стул. Лучше всего приобрести стул с регулируемой высотой. Во время игры стул должен быть направлен прямо на клавиатуру и стоять по центру инструмента, а не справа или слева.

Далее необходимо сесть на край табурета. Он должен быть довольно далеко от фортепиано, иначе для рук будет недостаточно места и, соответственно, не будет легкости движения. Ноги должны стоять слегка под клавишами, но не касаться пианино. Локти не должны касаться коленей. Плечи и руки должны быть расслаблены, спина должна быть прямой, но не напряженной. Следует слегка наклониться вперед.

Имейте в виду, что от правильной посадки во многом зависит работа рук.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени

Постановка рук

Прежде всего, надо помнить, что следует избегать резких движений рук. Руки должны двигаться плавно. Кроме того, придется избавиться от длинных ногтей. Ведь нажимать на клавиши надо подушечками пальцев. Ногти будут мешать, стучать по клавишам и издавать неприятный звук.

Пальцы следует держать ближе к черным клавишам. Можно представить, что в руке находится сфера. Можно взять в руку мячик, чтобы увидеть и почувствовать, как именно надо согнуть руку. Пальцы не должны прогибаться во время игры.

Во время игры не должны напрягаться плечи, локти и кисти. Запястья и ладони нельзя опускать ниже клавиш. Локти должны быть слегка расставлены в стороны. Их нельзя прижимать к телу или слишком сильно расставлять. Рука не должна зажиматься. Вес на кончиках пальцев должен быть стабильным. Важно не напрягать только кисть или пальцы. Необходимо чувствовать всю руку, как единый рычаг, по которому равномерно распределена сила и нагрузка.

Сидеть надо прямо, свободно. Пальцы должны быть легкие, но крепкие. Локти и запястья не напряженные.

При правильной организации движений рук, они будут действовать естественно и легко, не будет зажатия и напряжения.

Полезные упражнения

Новичков могут беспокоить зажимы, кисти могут быть чрезмерно расслаблены, нет силы в пальцах.

С этими проблемами помогут справиться специальные упражнения:

• Подняться на носки, медленно вдохнуть и поднять руки. Затем наклониться вперед и уронить расслабленные руки вниз. Они должны раскачиваться до тех пор, пока не остановятся.
• Не поднимая плечи, поднять руки вверх и потрясти кулаками.
• Представить, что вы держите большим и указательным пальцами полотенце перед собой. Сделать повороты вправо и влево.
• Нарисовать в воздухе любые закругленные линии поочередно всеми пальцами, кроме большого.
• Поворачивать предплечье и кисти сначала от себя, потом к себе.
• Поворачивать руки ладонями вверх, затем ребром вверх, а после ладонями вниз. Руки надо вытянуть вперед.

Упражнения помогут расслабить мышцы, уйти от зажимов, укрепить запястья и пальцы.