Питание женщины после родов. Что можно есть, чтобы не повредить ребёнку
Во время вынашивания беременности, будущая мама интересуется и вопросом питания женщины после родов. Что можно есть, чтобы не повредить ребёнку? Нужно ли соблюдать какую-то специальную диету?
На самом деле необходимости в соблюдении диеты кормящей матерью обычно никакой нет. Обычное правильное питание вполне способно покрыть потребности как самой мамы, так и ее ребёнка, и уж тем более не стоит, что называется, есть за двоих. Тем не менее, дети бывают разными, и некоторые из них реагируют довольно чувствительно на определенные продукты, съеденные мамой. Так, существует предположение, что бобовые, капуста и дрожжевой хлеб повышают вероятность возникновения колик у малышей, а коровье молоко, красные ягоды и фрукты или сладости могут стать причиной возникновения симптомов аллергии. При этом совершенно безопасных продуктов не существует. В список наименее аллергенных входят:
- гречка
- рис
- мясо кролика
- мясо индейки
- груши
- огурцы
- картофель
- зеленые яблоки.
В то же время иногда именно яблоки или индейка и становятся факторами, провоцирующими появление диатеза.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПитание женщины после родов, чтобы у ребёнка не было аллергии
Поэтому нельзя составить какой-то единый для всех план питания женщины после родов, чтобы у ребёнка не было аллергии. Тем более, что симптомы аллергии не всегда вызываются пищевыми продуктами. Иногда высыпания на коже появляются вследствие непереносимости детской косметики, стирального порошка или мыла и т.д. Наличие в доме животных также становится фактором риска. Аллергия на домашнюю пыль тоже перестала быть редкостью в настоящее время. Поэтому одно лишь соблюдение диеты вряд ли станет хорошей профилактикой аллергии. А вот ведение пищевого дневника очень даже поможет отследить продукты, на которые у ребёнка возникает реакция после их употребления. К тому же пищевая аллергия нередко носит накопительный характер. Нарастание ее симптомов после поедания определенных продуктов отлично отслеживается по такому дневнику. Иногда виновником случается даже чай, который мама употребляет для увеличения количества вырабатываемого молока.
Питание женщины после родов при диатезе у ребёнка
Обычно питание женщины после родов при диатезе у ребёнка не отличается особым разнообразием. Ведь зачастую непонятно, на что именно реагирует малыш. Вот список наиболее опасных аллергенов, способных стать причиной возникновения диатеза:
- Белок коровьего молока
- Куриный белок
- Рыба
- Соевый белок
- Яичный белок
- Орехи
- Клубника.
Исключение их из рациона питания матери и введение по одному после исчезновения симптомов диатеза поможет выяснить, на что же именно реагирует ребёнок.
