Какие продукты помогают восстановить красоту кожи и волос?

Кожа и волосы женщины являются одними из главных ее украшений и свидетельствуют о состоянии здоровья их владелицы. Но бывают ситуации, когда состояние волос и кожи остро нуждается в дополнительном уходе. Что же является причиной ухудшения их состояния? Есть ли способы устранить неблагоприятные факторы, влияющие на них?

Наиболее частые причины ухудшения состояния кожи и волос

С приходом весны многие женщины замечают ухудшение состояния внешнего вида кожи и волос. Какие же факторы отрицательно сказываются на их состоянии? Традиционно к ним относят:

• Неправильное питание. Огромную роль здесь имеет нехватка витаминов А, С и группы В. Поэтому в рационе питания обязательно должны присутствовать мясо, рыба, бобовые, яйца, свежие фрукты и овощи. Замечено, что те, кто придерживается жестких диет, чаще страдают от секущихся кончиков волос, а их кожа становится серой и тусклой.
• Наличие частых стрессов. Они способны снизить иммунитет и привести к нарушениям сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Это способствует тому, что организм продуцирует слишком малое количество гормонов, отвечающих за здоровый внешний вид кожи и волос. В итоге может наблюдаться сильное выпадение волос, и ухудшение состояния кожных покровов.
• Нехватка железа в организме. Недостаток данного микроэлемента в организме оказывает отрицательное влияние на волосы. Они становятся тусклыми, ломкими, а вскоре можно наблюдать потерю ими цвета.
• Нарушение работы пищеварительной системы. Сбои способны привести к тому, что кожа и волосы женщины оказываются в плачевном состоянии. Кожа становится жирной, либо, наоборот, слишком сухой и склонной к высыпаниям, а волосы быстро загрязняются.
• Проблемы и заболевания репродуктивной системы женщины. Часто проблемы с выпадением или усиленным ростом волос начинаются после перенесенных родов или абортов. Вследствие нарушения баланса женских половых гормонов, влияющих на состояние волосяных луковиц.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Как правильно производить уход за волосами для сохранения их красоты?

Красивые и ухоженные волосы помогают представительницам прекрасного пола быть уверенными в собственной неотразимости и привлекательности. Однако поддержание их естественной красоты требует от женщин приложения ежедневных усилий и ответственного подхода к их состоянию.

Правильный уход за волосами начинается с мытья волос. Мыть их следует по мере загрязнения. Подобрав шампунь, соответствующий типу и состоянию волос, можно приступать к мытью головы. Для этого небольшую часть средства развести водой, вспенить и массажными движениями нанести на корни, а затем распределить по всей длине.

Для мытья следует использовать лишь теплую воду, так как горячая способна пересушить их и излишне активизировать работу сальных желез. После мытья на кончики следует нанести бальзам, это обеспечит им гладкость и защиту от спутывания. Бальзам обычно оставляют на волосах в течение нескольких минут, после чего смывают прохладной водой.

Вытирать локоны следует очень аккуратно, промакивая их полотенцем — это поможет избежать механических повреждений. При сушке феном, предпочтение следует отдать минимальным или средним температурам. По завершению процесса на них необходимо подуть прохладным воздухом, чтобы закрыть волосяные чешуйки.

Также ежедневный уход за волосами предполагает частое расчесывание. Необходимо серьезно подойти к выбору расчески. Она не должна быть металлической, иметь острые кончики. Хорошим вариантом являются расчески с антистатическим эффектом, либо сделанные из силикона.

Начинать расчесывать волосы следует с кончиков, перемещаясь выше, к корням. Не рекомендуется расчесывать их в мокром виде, так они значительно растягиваются и истончаются. Для улучшения кровообращения и питания волосяных фолликулов необходимо каждый день проводить массаж головы. Делать это можно кончиками пальцев, либо с помощью массажной расчески.

Хорошо зарекомендовали себя в качестве ухода за волосами различные питающие или увлажняющие маски. Они могут быть как приобретенными в магазине, так и самостоятельно приготовленными в домашних условиях. Для достижения видимого эффекта наносить их следует несколько раз в неделю на вымытые и подсушенные волосы.

Какие продукты помогают восстановить здоровье волос и кожи женщины?

Существует ряд продуктов, благодаря которым кожа и волосы вернут природную красоту и будут выглядеть более здоровыми. Использование этих натуральных ингредиентов в домашних условиях будет способствовать правильному уходу за ними и позволят сэкономить значительные средства на магазинных косметических продуктах. Итак, наиболее эффективными продуктами, оказывающими положительное влияние на волосы и кожу, являются:

• Оливковое масло. Оно относится к разряду лучших натуральных косметических средств. Оливковое масло придает волосам блеск, мягкость и эластичность. Оно легко проникает внутрь волосяной структуры и помогает сохранить в ней влагу. Мононенасыщенные жирные кислоты, находящиеся в его составе, оказывают положительное влияние и на кожу женщины. Оливковое масло защищает от фотостарения при длительном пребывании на солнце, а также от вредного воздействия ультрафиолета. Чтобы улучшить состояние кожи и волос необходимо ежедневно включать в повседневный рацион 1-2 столовые ложки оливкового масла. Его также можно использовать для массажа тела и кожи головы.
• Лимон. Он богат витамином С, способен увеличить выработку коллагена, который восстанавливает эластичность и молодость кожи. Полезен при проявлениях гиперпигментации, воспалительных процессах. Кожу можно протереть кусочком лимона, оставить на несколько минут, а затем смыть теплой водой.Лимон эффективен при лечении перхоти и зуда кожи головы, помогает сбалансировать рН кожи головы и поддержать рост волос. Для улучшения состояния волос рекомендуется после мытья головы ополаскивать волосы раствором из сока 2 лимонов и 1 стакана воды, затем подождать 5 минут и смыть теплой водой. Проводить процедуру 1-2 раза в неделю.
• Зеленый чай. Высокое качество антиоксидантов в нем предотвращает вредное воздействие свободных радикалов, способствующих старению кожи. Зеленый чай также уменьшает признаки преждевременного старения, таких как морщины, возрастные пятна и дряблость.Научно доказано, что кахетины зеленого чая помогают блокировать выработку гормона, отвечающего за выпадение волос. Заваренный и охлажденный чай можно использовать при мытье головы: ополоснуть им влажные волосы, выдержать 10 мин и промыть волосы шампунем. Процедуру для питания и стимулирования роста волос следует повторять несколько раз в неделю.