Хороший отдых — залог продуктивной работы. Даже самые отпетые трудоголики не отказывают себе в полном расслаблении. Что уж говорить об обычных людях, подверженных стрессу и усталости.

Чтобы полноценно отдохнуть, нужно хорошо поработать — если, конечно, вы не счастливый наследник огромного состояния. Культурные и развлекательные мероприятия, занятие спортом, саморазвитие — все это требует денежных вложений.

Но отчаиваться не стоит. Отдохнуть можно и практически бесплатно. Ниже представлено пять идей, реализация которых поможет восстановить свои силы без особых финансовых затрат.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

1. Уехать на пару дней

Многие организации в целях привлечения клиентов активно развивают систему скидок и купонов. Особенно усердствуют различные spa-пансионаты, которые готовы за приемлемую сумму принять гостей на двое суток. За это время вы можете успеть насладиться солярием, соляными пещерами, кедровой бочкой, альфа капсулой, массажем и другими приятными и расслабляющими процедурами.

2. Прогуляться по лесу

Скучно сидеть дома? Тогда берите друзей и отправляйтесь прямиком в лес. Не обязательно ехать в глухую тайгу — подойдет и близлежащий лес. Зимой это может быть лыжная прогулка, летом — поездка на велосипедах или полноценный поход с палатками, котелками, гитарой и песнями у костра. Весной и осенью в лесу может быть немного грязно, но при желании и это не станет помехой. Пикник и вовсе можно устроить вне зависимости от времени года: например, сейчас, в декабре, можно взять с собой термо-ланчбокс и термос с чаем и устроить чаепитие на лесной полянке.

3. Заняться спортом

Отличную услугу предоставляют многие серьезные фитнес-клубы. В них можно записаться на гостевой визит — пробное бесплатное посещение зала. Воспользовавшись этой услугой, вы не только отдохнете, но и немного приведете в порядок свою физическую форму. Вполне возможно, что пробное посещение станет стартом пути обретения нового себя — подтянутого, спортивного и дышащего здоровьем.

4. Посетить интересные мероприятия

В социальных сетях можно без труда найти афиши различных мастер-классов и бесплатных занятий. Мероприятий, посещение которых не требует финансовых вложений, достаточно много. Необходимо лишь найти какой-нибудь ресурс своего города, где постоянно освещаются готовящиеся события.

Бесплатный мастер-класс по йоге, разовое занятие по какому-либо ремеслу, открытый урок в музыкальной школе — вариантов бесплатного отдыха больше, чем можно себе представить. Некоторые мероприятия и вовсе становятся ежегодными — например, Ночь музеев. Единственный минус — проводятся они обычно раз в год, но если вы решили отдохнуть как раз в это время, то обязательно воспользуйтесь такой возможностью.

5. Поухаживать за собой

Иногда полезно остаться наедине со своими мыслями дома. Отлично помогают справиться с усталостью различные процедуры по уходу за собственным телом. Можно сделать ароматическую ванну: после неё вы почувствуете себя практически младенцем. Все тревоги и проблемы отступают, нормализуется обмен веществ, иммунитет укрепляется — сплошные плюсы.

Изучите основы самомассажа — это занятие благотворно сказывается на самочувствии и помогает расслабиться перед сном даже после безумно тяжелого дня.