Концепция детокса выглядит прекрасно: ты мало ешь, налегая на жидкое питание, пьешь столько, сколько захочешь, в процессе чего организм очищается, выводя все токсины и шлаки прочь. Людям, не желающим возиться с соковыжималкой день и ночь напролет, пришли на помощь специальные службы доставок
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияМинусы детокса
На самом деле такой режим питания не является частью здорового образа жизни и мало чем отличается от разгрузочных дней, когда человек питается одним и тем же продуктом или напитком, в данном случае эту роль выполняют соки и смузи. Составители программ обещают вам полную «перезагрузку» вашего организма, ощущение легкости, неисчерпаемый заряд энергии и хорошего настроения. На выходе же вы получаете головную боль, упадок сил и депрессию, ваш организм банально недобирает калорий, необходимых ему для нормальной работы. С особой опаской к таким программам следует отнестись людям, занимающимся физическими тренировками. В баночках с соками, даже самого лучшего качества, явно не хватает белка.
Положительные стороны детокс-диет
Несмотря на то, что никакой